Self Hypno Kepala

Self Hypno biar Kepala Cepet Dingiiin…

Setiap Masalah, Pasti Ada Solusi!
Karena di kehidupan ini ada hukum alam, ada hukum Polaritas, hukum Dualitas, hukum Hitam Putih, Hukum Siang Malam, maka sebagai manusia, kitapun harus yakin bahwa ada masalah, ada solusi. Itu saja…
Nah, repotnya solusi yang terbaik adalah saat Anda tenang, saat Anda hening, saat kepala Anda dingin. Karena hanya mereka yang tenang, yang menang…
Bisa gak hanya baca aja?
Lalu, bagaimana mendinginkan kepala? Bisa gak dengan cara yang cepat? Bisa gak hanya dengan baca artikel Anda aja? Kan, Anda bisa tuh buat artikel yang mudah dibaca… Demikian tantangan beberapa teman pembaca. Hmmm… ide yang menarik untuk dicari ya…
Baiknya, saya coba bagikan apa yang saya alami sendiri saat mendinginkan kepala saya, khususnya saat menghadapai masalah yang tiba-tiba, dimana saya tidak ada persiapan untuk menghadapinya. Namun, secepatnya saya dinginkan kepala ini, lalu saya hadapi masalah tersebut dengan tenaaang saja…
Begini Ide Bacaan Mendinginkan Kepala…
1.     Sebaiknya artikel ini di-print, karena akan lebih mudah membaca dan melakukan apa yang saya tulis, dibanding baca di internet.
2.     Ambil posisi duduk bersila, usahakan tulang punggung dan tulang leher dalam posisi yang tegak lurus, namun tetap rileks, enak dan nyaman.
3.     Bacalah kalimat berikut ini dengan tempo 1/3 dari kecepatan rata-rata baca Anda. Jadi dibaca perlahan-lahan saja, persis seperti anak SD yang sedang latihan membaca. Tapi, cukup baca dalam hati, tidak perlu berteriak seperti anak SD ha ha ha…
(sekarang mulailah baca kalimat-kalimat berikut di bawah ini, dalam hati dengan tempo yang lambaaat…)
***
Sekarang, tariklah nafas Anda secara perlahan.
Sambil tarik nafas, berhitunglah dalam hati: 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. 6.. 7..
Sekarang, tahan nafas Anda sambil baca: 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. 6.. 7..
Lanjut dengan buang nafas dan baca dalam hati: 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. 6.. 7..
Kembali ke *** sampai 7 putaran
Setelah Anda selesai melakukan 7 siklus nafas 7 ini, sekarang sambil terus buang nafas Anda sebanyak-banyaknya, masuklah ke dalam suasana hening dengan memejamkan mata Anda beberapa saat sekarang…
Setelah Anda buka mata, rasakan apa yang ada dalam kepala Anda? Sudah makin dinginkah? Sudah makin tenangkah?
Teknik Sugesti Tenaaang… Tenaaang… Tenaaang…
(sekarang mulailah baca kalimat-kalimat berikut di bawah ini, dalam hati dengan tempo yang lambaaat…)
***
Tariklah nafas Anda perlahan-lahan sekali, sangat perlahan dan sangat perlahan. Tahan nafas Anda beberapa saat, lalu saat hembuskan nafas dengan sangat perlahan, katakan dalam hati: “Tenaaang… Tenang… Tenang…”
(Bacalah kalimat di atas sebanyak 3 kali saja, setelah itu lanjutkan baca kalimat di bawah ini)
***
Tariklah nafas Anda perlahan-lahan sekali, sangat perlahan dan sangat perlahan.
Tahan nafas Anda beberapa saat, lalu saat hembuskan nafas dengan sangat perlahan, katakan dalam hati: “Sabaaar… Sabaaar… Sabaaar…”

(Bacalah kalimat di atas sebanyak 3 kali saja, setelah itu lanjutkan baca kalimat di bawah ini)
***
Tariklah nafas Anda perlahan-lahan sekali, sangat perlahan dan sangat perlahan. Tahan nafas Anda beberapa saat, lalu saat hembuskan nafas dengan sangat perlahan, katakan dalam hati: “Aku semakin tenaaang… Aku semakin tenaaang… Aku semakin tenaaang…”
(Bacalah kalimat di atas sebanyak 3 kali saja, setelah itu lanjutkan latihan berikutnya…)

Teknik Kendorkan Otot Seluruh Tubuh
(sekarang mulailah baca kalimat-kalimat berikut di bawah ini, dalam hati dengan tempo yang lambaaat…)
Tariklah nafas Anda perlahan-lahan sekali, sangat perlahan dan sangat perlahan. Tahan nafas Anda beberapa saat, lalu hembuskan nafas dengan sangat perlahan…
(Terus lakukan cara bernafas ini berulang-ulang sampai bacaan selesai. Bacalah kalimat berikut ini dengan perlahan-lahan saja, saat Anda hembuskan nafas yang perlahan…)
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot mata Anda…
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot dahi Anda…
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot pipi Anda…
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot mulut Anda…
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot leher Anda…
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot lengan Anda..
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot jari-jari tangan Anda..
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot bahu Anda…
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot pinggang Anda..
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot paha Anda..
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot betis Anda..
Sambil hembuskan nafas…
Perlahan-lahan kendorkan otot jari-jari kaki Anda..
Teknik Relaksasi Scanning Tubuh

(sekarang mulailah baca kalimat-kalimat berikut di bawah ini, dalam hati dengan tempo yang lambaaat…)
Tariklah nafas Anda perlahan-lahan sekali, sangat perlahan dan sangat perlahan. Tahan nafas Anda beberapa saat, lalu hembuskan nafas dengan sangat perlahan…
(Terus lakukan cara bernafas ini berulang-ulang sampai bacaan selesai. Bacalah kalimat berikut ini dengan perlahan-lahan saja, saat Anda hembuskan nafas yang perlahan…)
Sambil hembuskan nafas yang panjang dan sangat perlahan-lahan… Kendorkan seluruh otot di tubuh Anda…
Dari ujung kepala sampai ke ujung kaki…
(Lakukan beberapa kali sampai otot seluruh tubuh Anda kendor seperti tali yang terjatuh…)

Demikian ide yang sederhana sekali ini, semoga para pembaca dapat melakukan relaksasi, mendinginkan kepala hanya dengan membaca artikel ini saja.
Ciawi, 7 Desember 2010 – Tulisan ini muncul saat saya melakukan relaksasi di mobil, dalam perjalanan pulang ke Jakarta dari selesai pelatihan di Ciawi, Puncak, Jabar.
Krishnamurti, yang masih terus berdoa dan berjuang agar hidup ini berhikmah…Karena masih banyak saja waktu yang tersia-sia…

Read more »

Be Happy! Get What You Want!

Bukan karena hari ini INDAH kita BAHAGIA, tapi karena kita BAHAGIA maka hari ini menjadi INDAH.

Bukan karena tidak ada RINTANGAN kita menjadi OPTIMIS, tapi karena kita OPTIMIS, RINTANGAN menjadi tak terasa.

Bukan karena MUDAH kita YAKIN BISA,tapi karena kita YAKIN BISA maka semuanya menjadi MUDAH.

Bukan karena semua BAIK kita TERSENYUM, tapi karena kita TERSENYUM maka semua menjadi BAIK.

Dan bukan pula karena melimpahnya sejeki kita bersyukur, tapi dengan bersyukurlah kita akan melimpah rejekinya.

Be Happy! Get What You Want!

Salam MMIH

Read more »

MINDSETTING

Dr. John C. Maxwell dalam bukunya ’Thinking For A Change’ menyatakan, ada enam langkah yang bisa mengubah hidup manusia, yaitu :

1 Kita harus mengubah pola pikir & keyakinan bahwa manusia mampu berubah,

2 Jika keyakinan itu berubah, harapan kita pun akan berubah,

3 Jika harapan kita berubah sikap kita pun akan berubah,

4 Jika sikap kita berubah, perilaku kita pun akan berubah,

5 Jika perilaku kita berubah, kinerja kita pun akan berubah,

6 Jika kinerja kita berubah, hidup kita pun akan berubah.


Mari merubah diri dengan berprasangka baik (khusnuzhon) alias berfikir positif terlebih dahulu sehingga dapat bersikap dan bertindak yang positif dan merubah hidup kita kearah yang lebih baik dan membahagiakan.


Salam Mulia

Read more »

Menangkal kejahatan HYPNOTIS!

Sudah berapa kali kita mendengar berita baik dari televise maupun dari teman kita sendiri yang mengakatakan terkena kejahatan hypnotis, mereka yang mengalami peristiwa itu mengaku menjadi korban kejahatan hypnotis. Apakah benar demikian adanya?

Memang memprihatinkan apabila ada orang yang mengalami kejadian diatas, punya uang dan benda berharga hasil dari kerja dan tabungan begitu mudah lenyap seketika oleh para pelaku kejahatan yang sudah terlanjur di anggap kejahatan hypnotis.

Sebenarnya kejahatan jalanan ada beberapa macam, seperti copet, jambret, dan terang-terangan seperti mengancam dengan benda tajam seperti perampok. Biasanya pelaku ini sudah punya jaringan atau kelompok yang satu sama lainnya saling kerjasama. 

Dalam melakukan aksi kejahatan hampir dipastikan pelakunya lebih dari satu. Seperti aksi copet, ada yang mengambil dompet atau barang barang tertentu yang dianggap berharga dengan sembunyi-sembunyi, lalu ada  temannya yang mengawasi, paling tIdak ada tiga orang. Pernah suatu ketika saya melihat seseorang yang dikejar-kejar di pinggir jalan oleh segerombolan orang yang meneriaki copet, eh ternyata yang di kerjar justru yang menjadi korban pencopetan.

Dan yang lebih heboh adalah kejahatan yang mirip hypnotis atau gendam, korbannya dengan suka rela akan menyerahkan uang dan benda berharga lainnya. Para pelaku begitu mudahnya melakukan aksinya menggondol harta korbannya dalam sekejap.

Sebenarnya tidak semudah itu para pelaku melakukannya, mereka sudah lihai, khususnya melihat para calon korban incarannya. Biasanya aksi mereka dengan melakukan pendekatan yang sok akrab. Kadang juga dengan tepukan yang bikin kaget orang yang ditepuk pundaknya. Orang yang kaget sebenarnya pikirn sadarnya ke blok beberapa detik, dan disini diberilah kata-kata yang bisa mengarahkan agar korbannya nantinya menuruti perintahnya.

Para pelaku punya kelihaian dalam komunikasi, kesan pertama orangnya terlihat baik dan mengesankan, dan tentunya perhatian sekali yang bikin korbannya terkesima, tanpa sadar korban sudah digiring untuk mentaati perintah para pelaku. Saat korban sudah terpukau dan begitu dekatnya, maka pelaku menjalankan aksinya agar korban memberikan uangnya dengan iming-iming tertentu. Para korbanpun akan dengan mudah menyerahkannya, karena pikiran sadar kritisnya sudah lemah.

Ada juga para pelaku menggunakan aksinya pura-pura menanyakan alamat tertentu dengan tidak jelas seperti menanyakan “pak disini alamat jl. Ketapang Nomor  11 dimana pak?” padahal di daerah itu tidak ada alamat tersebut, tentu saja orang yang ditanya akan bingun, lalu di tanya lagi dengan hal-hal lain yang membingungkan pikiran, selanjutnya mereka akan melakukan aksinya.

Contoh lainya yang tak kalah marak adalah melalui Handphone (HP) seperti SMS yang mengatakan “selamat anda mendapat uang 50 juta segera hubungi nomor sekian” atau silahkan transfer uang anda sebagai pajak sebesar 2 juta, dsb.” Biasanya ketika kita menghubingi nomor tersebut, suara di seberang sana suaranya sangat lembut dan ramah, yang membuat kita akan terpukau dan percaya sehingga kita akan menuruti perintahnya seperti menyerahkan uang atau transfer uang sekian rupiah.

Untuk itu untuk mengatasinya kita musti waspada, semua terjadi karena kita yang kurang waspada sehingga mudah terkena kejahatan dan penipuan seperti contoh diatas. Kadang orang-orang yang mengalami kejahatan dijalan mengatakan “saya terkena hypnotis” yang mengesankan dirinya jadi korban, padahal karena dirinya tak waspada dan ceroboh sehingga mudah di tipu, Cuma enggan mengakui untuk mengatakan “ saya tertipu” yang mengesankan dirinya bodoh bisa ditipu.

Ada beberapa hal yang memudahkan seseorang terkena kejahatan yang mirip dengan hypnotis, mereka biasanya menggunakan sifat dasar manusia seperti sifat serakah dan naïf. Sifat serakah contohnya orang yang inginnya mendapatkan banyak dengan modal sedikit, maka di iming-imingi seperti jam bermerk mahal yang harganya jutaan, hanya ditawarkan dengan harga ratusan ribu, dan kedua dengan memunculkan sifat naïf, sepeti memunculkan rasa iba, pelaku biasanya mengatakan dirinya terkena musibah dan sebagainya yang membutuhkan dana sesegera mungkin, dan memohon kepada korbannya untuk meminjami uang sekian, nanti diganti secepatnya.bagi yang tak waspada maka akan dengan mudahnya di tipu dan digiring menyerahkan uang yang ada di kantong dengan cepat dan suka rtela, dan kembali sadar saat orangnya sudah pergi.

Dengan mengetahui contoh dan fenomena diatas , juga tahu cara kerja pikiran yang digunakan oleh para pelaku kejahatan, maka dari sekarang kita musti waspada dan hati-hati ketika dalam perjalanan. Biasakan saat bepergian tidak menggunakan perhiaan yang mencolok. Bersikap tenang, dan selalu berdoa, karena dengan doa pikiran bawah sadar kita akan selalu terjaga untuk membentengi diri dari penipuan.

Jika sudah terlanjur dari kita atau teman kita yang terkena kejahatan dan penipuan seperti hypnotis atau gendam, segeralah lapor kepada pihak yang berwajib agar sesegera mungkin diproses. Jadikan peristiwa tersebut menjadi pelajaran kita agar selalu berhati-hati terhadap orang asing yang pura-pura akrab apalagi mengiming-imingi keuntungan tertentu. Lain halnya dengan sales yang benar-benar menawarkan barang sesuai dengan prosedur perusahaan yang murni transaksi jual beli.

WASPADALAH! WASPADALAH!

Read more »